Blog

Your blog category

सर्वांगीण आरोग्यासाठी करा ज्ञान मुद्रा. आश्चर्यचकित करणारे फायदे येतील समोर(Gyanmudra for overall Health)

by

आपल्याला आरोग्याच्या सर्व समस्यांपासून दूर राहायचे असेल प्राणायाम आणि योग हा आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य घटक असला पाहिजे. यामुळे आपल्याला शारीरिक बळ तर मिळतेच पण त्याच बरोबर भावनात्मक आणि मानसिक दृष्टिकोनातून सुद्धा योग अत्यंत महत्त्वाचा भाग आहे. आजकाल मॉडर्न लाईफस्टाईल व व्यस्त दिनचर्या यामुळे माणसाला वेगवेगळ्या प्रकारच्या शारीरिक आणि मानसिक आजारांचा सामना करावा लागत आहे.सतत कामात … Read more

कमरेच्या मसल्स मध्ये आहेत खूप वेदना तर करा ही योगासने वेदना होतील गायब(Yoga For Lower Backpain in Marathi)

by

खुर्चीवर बसून किंवा बैठे काम करणे ही बऱ्याच जणांची मजबुरी झाली आहे या कारणामुळे कंबर दुखणे(Lower Backpain) किंवा अवघडल्यासारखे वाटणे यासारख्या समस्या खूप मोठ्या प्रमाणात वाढले आहेत यांचा जर समूळ नायनाट करायचा असेल तर खाली दिलेले योगासन नियमित करा आपली या त्रासापासून निश्चितच मुक्तता होईल. ऑफिसमध्ये तासंतास खुर्ची वरती बसून कमरेच्या मसल्स मध्ये खूप पेन … Read more

झोप व्यवस्थित येत नाही, तर या पोषक तत्वांची कमी असू शकते. Sleep Apnea in Hindi

by

झोप व्यवस्थित येत नाही, तर या पोषक तत्वांची कमी असू शकते. स्लीप एपनिया ,Sleep Apnea, झोपेसाठी आवश्यक विटामिन आपल्यापैकी प्रत्येकालाच शांत आणि पुरेशी झोप व्हावी असे वाटते पण आजकाल मोबाईल,टीव्ही या साधनांमुळे,अवेळी जेवणामुळे अनिद्रेची(Sleep Apnea) समस्या खूप मोठ्या प्रमाणात वाढत आहे.अनिद्रेमुळे बरेच लोक रात्रभर एका अंगावरून दुसऱ्या अंगावर झोप येण्यासाठी प्रयत्न करत असतात परंतु झोप … Read more